Thứ Sáu, 30 tháng 12, 2016

Nhục Dục

Tôi lững thững bước ra quần áo xộc xệch, đầu tóc bù rù như vừa từ cõi chết hiện về, nhìn thằng bạn đến đáng thương, đúng là ở đời có mấy anh khước từ được cái mà tạo hóa ban cho từ ban sơ .

Nhục Dục
Nó vội vã lao vào như con thiêu thân, để thỏa cái đam mê bản năng, của giới tính.
Tất cả cứ qua đi lúc êm đềm lúc sóng gió nhịp nhàng :
Tôi 20.
Hà Nội những ngày giáp tết vốn ồn ào náo nhiệt bao nhiêu thì giờ càng tăng lên gấp bội, cái cảm giác đón tết no miên man khó tả, chuyện tình dục chút vui, chút buồn, chút bâng quơ và mong mỏi. Những con đường mùa đông trở nên ấm áp hơn, tiếng xe, tiếng còi, tiếng cười nói như một bức tranh đang cố hoàn hảo trong mắt mỗi người, chỉ còn môt tháng mà công việc cũng không tất bật như năm trước. Tôi lững thững xuống xe ô tô sau một chuyến đi dài từ Quảng Bình. Mêt mỏi và ngao ngán với mấy bác xe ôm tranh khách, có lẽ đây là cái ” đặc sản ” của Hà Nội mà đi đâu tôi cũng kiêu hãnh kể với bạn bè. Theo nghĩa của anh em vozer thì khách luôn bị ” đặt gạch ” mội khi chuẩn bị xuống xe, có lẽ đó là cái thỏa thuận ngầm của mấy bác xe ôm.
Áo xanh nhá
Áo tím đây rồi
Quần bò đen nhá.
Tất cả cứ nhao lên như một cuộc hội ngộ lâu năm không gặp của những người bạn thân hay người nhà yêu mến, với tôi đó là quá bình thường, đôi khi về bến xe không gặp cảnh này lại thấy nhớ, vì cái cảm giác mạnh không còn thì cũng chả còn thú vị, nhưng đối với một số du khách thì quả là ác mộng, có thể đi hay không đi nhưng rủi ro chút it thì điện thoai không cánh bay, ví được người khác mượn và tiêu hộ, …….
Đang mải miết đi ra cổng tìm taxi
Anh về đâu ?
Giọng một cô gái bên cạnh làm tôi giật mình.
Ah, mình về Cầu Giấy.
Chỗ nào ah ?
Khu Chùa Hà.
Ôi, em cũng về đó, anh có xe chưa ?
Mình đang đợi taxi, hôm nay có vẻ vắng, chắc là giáp tết họ đắt khách.
Anh đi với em cũng được, em có xe đang qua đón,
Có phiền không nhỉ ?
Thì anh trả tiền taxi là ok chứ gì ?
Oh ! có vẻ hợp lý, 50/50 chứ nhỉ.
ô bé chỉ nhoẻn miệng cười,
Anh tên Hùng
Mai Lan
Cái tên hay đấy,
Hay ở chỗ nào.
Thì thì….Mai có nghĩa là sớm mai, là tinh khiết, là ngọt ngào, là bình yên và mạnh mẽ. Lan, hoa lan thì quý phái rồi. Mai Lan có thể dễ hiểu là hoa lan nở trong sớm, còn gì đẹp hơn đây ?
…………… Lan cười …
Anh nói chuyện buồn cười quá ah ?
Không, em thấy anh khéo nịnh quá.
Nịnh gì đâu ? tên đẹp thì nói đẹp mà.
Xe đến rồi, chị gái em đến đón..
Chiếc oto dừng lại trước chúng tối, kinh dần hạ xuống….. tôi như chết đứng vì trước mắt mình là người con gái mà tôi đã từng ăn ngủ cùng, đã từng chung chạ, đã từng đam mê.
Thùy Dung, người con gái ấy, nét quý phái vẫn còn trong đôi mắt buồn xa xăm, tất cả như sống dậy cái quá khứ đen tối, như ngục tù xiềng xích tôi những năm tháng qua, cả hai tôi như những cái xác vô hồn, đang vấp ngã….
Có đi không thì bảo, bíp bippppppppppp.
Một bác đằng sau càu nhàu vì xe chắn cồn vào bến,
Đi thôi, lên xe đi, Lan thúc giục tôi.
Cứ như người bị thôi miên, giữa hiện tại và quá khứ, tôi bước theo Lan một cách vô cảm…
Anh bị trúng gió ah ?
Ah không, anh hơi mệt ( tôi đáp lời lan ).
Đi thôi chị, chị cũng mệt hả.
……………… uh!
Cảm giác thật vỡ vụn, không gian mong manh đến lạnh người, xe chuyển bánh, chìm dần vào những con phố, tôi thấy mình lạc lõng đến vô duyên.
Chị dâu em đó, chị ấy làm bên tiếp tân khách sạn.
Nên nói ít thì hơn ( Thùy Dung ngắt lời Lan ).
Bị anh trai em mắng hả sao hôm nay khó tính quá.
…………………………….!
Vẫn không lời đáp lại, tôi chỉ mong cho thật nhanh về đến nhà, để mình dễ thở hơn, hay trốn tranh cái hiện tại nghiệt ngã này.
Mà Dung đã có chồng rồi ư ? có lẽ cũng là điều tốt, vì tất cả đang diễn ra theo chiều hướng mà ở đó hạnh phúc ngự trị trên đôi môi Dung. Tôi thầm nguyện cầu một điều gì đó và ước giá như tôi và dung không gặp mặt…..
Sốem đây, Lan đưa tôi card visit,
Tôi cầm theo bản năng, và đút vào túi áo,
Cho anh xuống đây
Đã đến đâu.
Anh muốn đi bộ, vì cũng còn một đoạn mà, tranh thủ dạo đường phố chút….
Xe dừng lại trên một con phố Cầu Giấy, tôi bước xuống
Hai chị em đi cẩn thận nhá.
Ok ! chỉ mình Lan đáp lại lời tôi.
Có lẽ thế cũng tốt, vì đơn giản Dung muốn quên đi cái quá khứ giữa chũng tôi, hoặc như hai người không quen biết thì sẽ tốt hơn trong cái vốn dĩ của cuộc đời.
Cảm giác miên man lại hiện về, trong cái vô hình đó của thời gian là đôi ngực căng tròn, ánh mắt đê mê, lõa lồ da thịt, là những lời mời gọi những cử chỉ phấn khích nhịp nhàng như sé tan màn đêm.
Hà Nội chiều cuối năm, đôi.
Theo : Truyentinhyeu.info

Thứ Tư, 28 tháng 12, 2016

Chia Sẻ 9 Bài Tập Giúp Đốt Cháy Mỡ Thừa Cực Nhanh

Thay vào đó, bạn có thể tìm đến nhiều hoạt động thể dục khác, giúp đốt cháy nhiều calo hơn và thuận tiện hơn ở một số điều kiện. Dưới đây là 9 bài tập giúp bạn đốt cháy mỡ thừa cực nhanh, mời chị em cùng tham khảo!

1. Vung tạ

Đây là bài tập đòi hỏi thể lực tốt, giúp tập trung làm săn chắc nhiều cơ bắp trên cơ thể, và giúp tăng nhịp tim. Theo một nghiên cứu thực nghiệm, người tập vung tạ có thể giảm cân đốt cháy 20,2 calo mỗi phút, tức là gấp đôi khi chạy bộ. Bạn có thể rút ngắn một nửa thời gian tập thể dục để có hiệu quả giảm cân như ý. Tuy nhiên, đây là một bài tập khó, không phải ai cũng làm tốt ngay từ những lần tập đầu. Bạn có thể bắt đầu với những quả tạ trọng lượng nhỏ, tập với độ vung vừa phải.

2. Chèo thuyền trong nhà

Theo một nghiên cứu thực nghiệm, một người chèo thuyền trong 30 phút có thể đốt cháy được 377 calo. Bạn sẽ cần vận dụng rất nhiều cơ bắp trong mỗi động tác, gồm cơ tay, chân, lưng, thế nên đây là một bộ môn lý tưởng để luyện tập toàn thân. hệ thống chống sét Nếu bạn không có điều kiện đi tập chèo thuyền trên hồ thì có thể đến các câu lạc bộ thể hình để tập với máy mô phỏng trong nhà. Một số loại máy tập thể dục đa năng hiện nay cũng có thể mô phỏng động tác chèo thuyền. Vì vậy, khi tìm mua máy tập tại nhà, bạn có thể hỏi các tư vấn viên bán hàng để chọn mua loại máy có hỗ trợ động tác này.

3. Đứng lên ngồi xuống

Trung bình mỗi lần đứng lên ngồi xuống kết hợp với bật chống đẩy, bạn có thể đốt cháy 1,43 calo. Vì vậy, nếu bạn có thể thực hiện động tác này liên tục ít nhất 7 lần trong một phút, thi công chống sét thì khả năng đốt cháy calo là rất cao. Nếu bạn có thể thực hiện liên tục 10 cái trong 1 phút thì có nghĩa là bạn đốt cháy được 14,3 calo, gần gấp rưỡi khi chạy bộ. Đây cũng là bài tập giúp tăng cường trao đổi chất, giúp bạn ăn uống điều độ hơn, chống tích tụ mỡ thừa.

4. Đạp xe trong nhà

Nếu bạn có thể đạp hết sức với tốc độ tối đa, đặt chế độ kháng lực cao, thì hoạt động đạp xe trong nhà có thể giúp bạn đốt cháy tới 87 calo mỗi phút. Bạn có thể chỉ cần đạp xe trong 1 phút cũng có thể đạt hiệu quả như 10 phút chạy bộ, thế nên, bản đồng tiếp địa với môn đạp xe trong nhà, hãy dồn hết sức lực có thể trong thời gian ngắn nhất mà bạn không cần phải nghĩ đến việc “để dành” sức như những môn khác.

Đây là hiệu quả mà chỉ duy nhất môn đạp xe trong nhà mới đạt được, vì nó không có giới hạn, bạn có thể đạp với tốc độ tối đa mà không phải lo lắng đến an toàn giao thông. Nếu không có điều kiện đi tập ở phòng gym hay mua máy đạp xe trong nhà, kim thu sét thì bạn có thể tận dụng xe đạp thông thường với chân chống, chống cao bánh sau lên để đạp tại chỗ. Tất nhiên phương pháp này chỉ mang tính thay thế, không đạt được hiệu quả như dụng cụ chuyên nghiệp.

5. Nhảy dây

Nếu bạn nhảy dây được 100 – 120 lần trong 1 phút thì bạn sẽ đốt cháy được 13 calo. cột thu lôi
 Đây là hoạt động thể dục được đánh giá có hiệu quả cao hơn đi bộ, phải vận dụng nhiều nhóm cơ hơn, hỗ trợ giữ thăng bằng cho cơ thể và cải thiện độ linh hoạt của các giác quan.

6. Đạp xe địa hình

Thay vì một chiếc xe đạp điệu đà, hãy đầu tư mua hẳn một chiếc xe đạp địa hình. Khi đạp xe đạp địa hình, bạn có thể đốt cháy tới 25 calo mỗi phút. Đây có thể là môn thể thao dễ dàng kết hợp với các chuyến dã ngoại cuối tuần, thiết bị đếm sét cho bạn đồng thời tận hưởng không khí trong lành, rất tốt cho phổi và cải thiện giọng nói.

7. “Cindy”

“Cindy” là tên gọi tắt của một bài tập gồm 5 lần gập bụng, 10 lần chống đẩy và 15 lần nhảy tấn (đứng tấn và nhảy lên). Nếu thực hiện liên tục trong vòng 20 phút, chống sét van thì bạn có thể đốt cháy được 13 calo mỗi phút. Bài tập này được đánh giá là hiệu quả và có khả năng tác động vào nhiều nhóm cơ khác nhau. Đây là bài tập có thể thực hiện tại nhà, và tăng dần cường độ cho đến khi quen hẳn.

8. Nhảy tấn tabata

Nếu bạn thực hiện đúng quy trình của bài tập nhảy tấn theo phương pháp tabata, gồm 20 giây tập hết sức và 10 giây nghỉ, thì có thể đốt cháy được 13,4 calo mỗi phút. cọc tiếp địa Nếu thực hiện liên tục 8 lượt đúng quy chuẩn, thì hiệu quả trao đổi chất sau khi tập có thể kéo dài ít nhất 30 phút.

9. Quất dây thừng

Quất dây thừng là bài tập thường chỉ được thiết kế cho những người tham gia các phòng gym chuyên nghiệp. Bài tập thú vị này kích thích tiêu thụ oxy nhiều hơn, chống sét lan truyền với tỷ lệ đốt cháy năng lượng là 10,3 calo mỗi phút. Đây là bài tập lý tưởng cho những người muốn giữ vòng eo phẳng, thon gọn, với hiệu quả dài lâu.

Chúc các bạn thành công với 9 bài tập đốt cháy mỡ thừa!

Theo : tin tức trong nước

Thứ Ba, 20 tháng 12, 2016

3 Chòm Sao May Mắn Trong Tháng 12

Những chòm sao may mắn trong tháng 12 dưới đây là toại nguyện nhất, làm gì cũng hanh thông, không có chướng ngại vật.

Hổ Cáp
Vận trình của Hổ Cáp cực kì tốt nên nếu xếp hạng chòm sao may mắn trong tháng 12, chắc chắn vị trí đầu tiên không thể thoát khỏi tay họ. Tử Vi Hàng Ngày Thời điểm trăm việc dồn lại khiến người ta căng thẳng, áp lực như thế này thì Hổ Cáp đặc biệt vượng, càng cuối năm càng vượng, càng cuối năm càng phất.
Giữa tháng 12, Hỏa tinh tới chòm Song Ngư, Hổ Cáp được lợi, mọi phương diện đều hoàn hảo, thêm nỗ lực cá nhân nữa thì không chỉ trời giúp mà người cũng giúp, làm gì cũng đạt kết quả mĩ mãn, không ai dám cản bước tiến hay gây khó dễ cho Hổ Cáp.
Bảo Bình
Chòm sao may mắn trong tháng 12 gọi tên Bảo Bình ở vị trí thứ 2. Cái gọi là thuận buồm xuôi gió, an nhiên tự tại chính ở đây chứ nào có đâu xa, không ai không ghen tị với họ vì quá thuận lợi, phăm phăm mà tiến lên hoàn thành mục tiêu thôi.
Vận trình thăng cấp nhanh, Mộc Tinh quý nhân để mọi chuyện đều hài lòng, đồng thời có Hỏa Tinh siêu cường giúp cho năng lực hành động mạnh và chuẩn xác. Trăm sự đều thuận theo Bảo Bình, bạn chỉ việc phát huy sức mạnh của bản thân, thể hiện năng lực cá nhân nữa thôi.
Xử Nữ
Tháng 12 này Xử Nữ có thể hài lòng ở cả phương diện tài vận lẫn hôn nhân, các mặt khác xem như không có trở ngại, bình an như ý nguyện. Số trời cho bạn gặp được tình yêu chân thành hoặc cùng người thương tiến vào thánh đường hôn nhân, tạo nên cái kết đẹp cho chuyện tình thơ mộng.
Mộc tinh tiến vào cung tiền tài của Xử Nữ nên chòm sao may mắn trong tháng 12 này hiếm khi gặp tình huống thất thoát hay thiếu thốn, đếm tiền mỏi tay, tiêu tiền không phải nghĩ, cơ hội đến tới tấp, chỉ sợ bạn không có sức mà kiếm tiền thôi.
Theo: lichngaytot.com

Thứ Tư, 14 tháng 12, 2016

Tin Tức Mạng: Vụ Án Cao Bá Quát Suýt Bị Tử Hình Vì Chữa Hàng Loạt Bài Thi

Tin Tức Mạng: Thấy 24 bài thi văn hay nhưng phạm húy, không nỡ đánh trượt người tài, quan Ngoại trường Cao Bá Quát cùng một viên sơ khảo khác đã chữa lại bài thi.
Năm 1841 dưới thời vua Thiệu Trị, Tin Tức Mạng Cao Bá Quát được cử làm Sơ khảo trường thi Thừa Thiên. Trong khi chấm bài thi thấy một số bài văn hay nhưng phạm húy, không muốn vì lỗi nhỏ mà đánh trượt người có tài, Cao Bá Quát cùng Phan Thời Nhạ ngầm lấy muội đèn làm mực chữa 24 bài.

Theo Tin Tức Mạng Trong 24 người ngày có 5 thí sinh đỗ cử nhân, gồm: Hoàng Kim Minh, Lê Thiều, Nguyễn Duy Cần, Nguyễn Khánh, Phan Văn Trị. Thí sinh Trương Đăng Trinh – cháu ruột của Đại thần Trương Đăng Quế – có quyển văn thứ 2 bị nội trường đánh hỏng, phần khảo là Nguyễn Văn Siêu đánh giá bài thi tốt đã nói với quan Ngoại trường Cao Bá Quát cho liệt Trinh vào hạng đỗ. Cao Bá Quát đồng ý.
Luật tổ chức trường thi quy định trong thời gian chấm thi, quan Nội trường và quan Ngoại trường không được gặp nhau. Tuy nhiên thấy Cao Bá Quát viết tốt, Chủ khảo Bùi Quỹ bèn gọi ông ra Ngoại trường viết bảng thí sinh thi đỗ. Viết xong, Chống Sét Cao Bá Quát được Nguyễn Văn Siêu giữ lại qua đêm để uống rượu.
Đến khi tra bảng, các sĩ phu xôn xao. Khi bị Bộ Lễ và Viện Đô sát điều tra, Cao Bá Quát nhận tất cả, nói: “Tôi thấy các bài hay sính bút làm vậy chứ không ai gửi gắm, dặn dò gì cả”.
Án được dâng lên vua, Cao Bá Quát và Phan Thời Nhạ bị tội tử hình. Nguyễn Văn Siêu bị tội phạt trượng (đánh bằng gậy) và tội đồ (đi đày). thi công chống sét Chủ khảo Bùi Quỹ và giám khảo Phan Văn Nhã, Trương Hảo Hợp bị giáng chức…
Sử sách chép lại, nhà vua phán rằng: “Chọn người tài giỏi là một điển lễ long trọng, bọn Quát dám làm trái phép như thế, khép vào tội nặng cũng đáng. Hệ thống chống sét Song ta nghĩ do sự khờ dại mà làm ra, chứ không có tình tiết gì khác, còn có thể khoan tha cho tội xử tử”
“Siêu cho Quát ngủ ở phòng của mình, tuy không có tình tiết gì, nhưng phép trường không thể hỗn tạp như thế được. Đáng lẽ ra cứ theo như luật mà trị tội, nhưng ta tạm gia ơn tha cho tội đồ mà chỉ cách chức, cho gắng sức làm việc để chuộc tội.”
Vua ban lệnh cho Thị lang Bộ Hình Ngô Văn Địch, kim thu sét Chưởng ấn Cấp sự trung là Lê Chân cho gọi 5 người được chấm đỗ cho thi lại. Nếu đúng văn khá, đáng được đỗ sẽ phong hạng cử nhân. Trong những người này, duy nhất cử nhân thứ 20 là Phan Văn Trị vì bài phú trùng vần, bị đánh hỏng.
Cao Bá Quát được giảm án từ “trảm quyết” (chém chết ngay) thành án “giảo giam hậu” (giam lại, đợi thắt cổ đến chết sau). Nguyễn Văn Siêu truyền miễn đánh gậy, chống sét lan truyền giao cho Bộ Lại hiệu lực chuộc tội….
Cuối cùng, án Cao Bá Quát được đổi sang tống ngục. Năm 1843 ông được cho đi “dương trình hiệu lực” nghĩa là được phép lập công chuộc tội, theo đoàn Đào Trí Phú đến Indonesia. Sau đó vài năm, ôngvào Viện  Hàn lâm, lo việc sưu tầm và xếp đặt văn thư.
Theo nhà nghiên cứu Nguyễn Lộc, Cao Bá Quát không lạ gì quy chế trường thi. hóa chất gem Người đi thi nếu phạm húy, tùy lỗi nặng nhẹ, có khi còn bị chém đầu, huống gì là quan trường lại chữa bài phạm húy để lấy đậu. Cao Bá Quát chắc chắn biết mình phải nhận tội gì nhưng ông vẫn cứ làm, vì như ông nói: “Cầu nhân vị đắc thành chiêu họa, Đồng bệnh tương lân khước lụy nhân” (Tìm điều nhân chưa chắc được đã mang tai họa đến, Cùng cảnh thương nhau lại làm lụy cho người)”.
Về phía triều đình nhà Nguyễn, với những vụ vi phạm quy chế thi cử, luật pháp quy định rất nghiêm ngặt. hóa chất giảm điện trở đất “Nhưng qua việc giảm án, hoãn thi hành bản án rồi cho phép Cao Bá Quát lập công chuộc tội cho thấy vua nhà Nguyễn không phải không quý trọng người tài”, ông nói.
Theo : Tin tức 24h